No i jak ten doku, co tam było o czym? Nic Ciekawego . 1 cześć lepsza był , po zwiastunie spodziewałem się więcej . Nie potrzebnie zareklamowałem . Bardziej skupili się na osobach, trenerach odsuniętych itd Niż na nabojach . Coś tam wspomnieli o kilku środkach , ale nic co by mogło cokolwiek wnieść w życie
Cześć wszystkim. Na siłowni ćwiczę już od 5 lat aktualnie mam 20. Zauważyłem, że kurde chłopaki rosną dosyć fajnie wiec zapytałem się w jaki sposób az tak zaprogresowali. Odpowiedz była prosta „testosteron” oczywiście pytałem indywidualnie i nie były to typowe śmieszki aczkolwiek otwarcie rozmawiają o dopingu. Moje pytania są następujące: 1)Co na [...]
[...] bardziej doświadczeni rozpiszą Ci dokładnie co i jak . To taka powieszchowana opinia . P.S jest wyszukiwarka na forum. Wpisz frazę jaka Cię interesuje i napewno znajdziesz coś co Cię zainteresuje . Znajdziesz tak wszelkie rodzaje sterydow itd itp Nim się zdecydujesz dokształć się trochę , żebyś wiedział z czym masz odczynienia . Pozdrawiam
[...] Cię interesuje i napewno znajdziesz coś co Cię zainteresuje . Znajdziesz tak wszelkie rodzaje sterydow itd itp Nim się zdecydujesz dokształć się trochę , żebyś wiedział z czym masz odczynienia . Pozdrawiam Dzieki wielkie za odpowiedz, doceniam. Przeglądałem co nieco ale chciałem tez dodać post. Oczywiście wiedza to podstwa także zanim [...]
[...] męczarnią, a teraz jesz 1700kcal, a potrzebujesz zapewne z 2100kcal na utrzymaniu. Jeśli piszemy, żebyś dokładała do miski to nie chcemy dla Ciebie źle. Musisz wyregulować zaburzony metabolizm. Dodatkowo, żeby robić rzeźbę trzeba mieć w czym rzeźbić. Więcej mięsa, więcej kalorii, lepsza przemiana materii. głodówki nie działają i nie redukują :-)
Trening siłowy dla organizmu jest momentem, gdy wprowadzamy nasze ciało w podniesione możliwości gromadzenia substratów energetycznych, co z kolei jest dobrą okazją na to, aby wykorzystać szeroko rozbudowaną suplementację. Odpowiednia mieszanka suplementów to znakomity sposób na to, aby podkręcić metabolizm, pozwolić mięśniom szybciej się [...]
Tylko teraz pytanie o czym mowa czy o tym że wielokrotnie są choroby czy zaburzenia czynnościowe przewlekłe trudne do diagnostyki wymagające niejednokrotnie specjalistów z wielu dziedzin jak i wykonania dodatkowych badań czy tego typu narracja: 'ale w chorobach przewlekłych są bezbronni bo koncernowi farmauceutycznemu a co potem przekłada się na [...]
[...] Kilka, lat treningu co najmniej. Poza tym wcale się nie dziwię że nie ciezko Ci znleźć kogoś, Twoje wymagania -powyzej 45cm w łapie(jeśli by przyjąć górną granicę tego o czym sama pisałaś). Oczywiście 45cm umięśnione, a nie ulane. -oczywiscie sylwetka osiągnięta bez wspomagania sterydami -on musi zagadać. Ty nie,bo Tobie nie wypada. -taki [...]
Lekarze są tak uczeni że sobie nie radzą, ale kto ustala cały plan edukacji i z jakich podręczników o czym mają się uczyć przyszli lekarze, przecież jest to ministerstwo zdrowia i starzy lekarze którym zależy na kasie, tak samo jak sobie ustalili że człowiek powinien mieć 190 cholesterolu a jak nie to lekarz ma obowiązek wypisać statyny, kiedyś [...]
[...] na utrzymaniu. Jeśli piszemy, żebyś dokładała do miski to nie chcemy dla Ciebie źle. Musisz wyregulować zaburzony metabolizm. Dodatkowo, żeby robić rzeźbę trzeba mieć w czym rzeźbić. Więcej mięsa, więcej kalorii, lepsza przemiana materii. głodówki nie działają i nie redukują :-) To przeanalizuj jeszcze zrzuty zarcia dziewczyny i wskaż [...]
[...] min. Nic poza tym. Pracę mam biurową, siedzącą, stresującą :) W dni treningowe zjadam posiłek nr 1 tj. filet z piersi drobiowej. W dni nietreningowe zjadam zestaw nr 2 przy czym w poniedziałek jem wątróbkę, we środę schab, w piątek rybę. Śniadania i kolacja się nie zmienia. Staram się zróżnicować dietę. W niedzielę rozsądny cheat day. [...]
[...] w samotni bez presji czasu) Dużo, dużo do gadania. W perkusji też wolno łapię rzeczy, zawsze muszę po swojemu przetrawić, ale wiem że jak siądzie to już konkretnie. To w czym naprawdę jestem niezły to z tego co pamiętam tzw przetwarzanie informacji ( w tym generalnie kobiety wypadają lepiej). Np jak miałe na studiach tekst na 2 strony A4 i [...]
[...] musi wyglądać następująco Pizza Jak została przyrządzona, składniki, smak ciasta, ogólne odczucia Ciastka Smak, konsystencja , ogólne odczucia Chlebek Smak, konsystencja, z czym został zjedzony, ogólne odczucia Można również dodać swoje dodatkowe kryteria, np jak kruchość itp. 9. Opinie umieszczamy w tym temacie oraz na stronie sklepu SFD pod [...]
Lekarze są tak uczeni że sobie nie radzą, ale kto ustala cały plan edukacji i z jakich podręczników o czym mają się uczyć przyszli lekarze, przecież jest to ministerstwo zdrowia i starzy lekarze którym zależy na kasie, tak samo jak sobie ustalili że człowiek powinien mieć 190 cholesterolu a jak nie to lekarz ma obowiązek wypisać statyny, kiedyś [...]
[...] Kilka, lat treningu co najmniej. Poza tym wcale się nie dziwię że nie ciezko Ci znleźć kogoś, Twoje wymagania -powyzej 45cm w łapie(jeśli by przyjąć górną granicę tego o czym sama pisałaś). Oczywiście 45cm umięśnione, a nie ulane. -oczywiscie sylwetka osiągnięta bez wspomagania sterydami -on musi zagadać. Ty nie,bo Tobie nie wypada. -taki [...]
[...] cwiczone. Gdzie jest trening nóg? Oczywiscie nie ma, bo liczy sie tylko klata i biceps. Gdy trenujesz nogi również góra rośnie i co dla Ciebie prawdpodobnie najważniejsze czym moge też zburzyć Twoj świat. Robiac triceps 2x w tygodniu a biceps 1x bedziesz miał wiecej progresu w obwodzie ramienia. Na koniec, trening brzucha 3x w tygodniu nie da [...]
po ile H kimacie podczas bicia gh, ile godzin Wam wystarcza na regeneracje i zeby sie wyspac?:) 2 godziny i to w ciągu dnia. Czym Ty tu sypniesz jeszcze z rękawa chłopaku %-) %-)
[...] uginanie kolan więc poruszam się z prędkością żółwia. Koledzy którzy nie widzieli mnie kilka tygodni sami stwierdzili że urosłem w ostatnim czasie. Pociągnąłem za język o czym konkretnie mówią i wychodzi na to że plecy i bok barku mocno poszły do przodu. To by się zgadzało z moimi spostrzeżeniami więc wychodzi na to że wszystko idzie w dobrym [...]
[...] ilości jaką teraz niewątpliwie dla mnie będzie ~400g węglowodanów (ważę 67kg i będzie wysoka aktywność fizyczna), mogę wspomagać się węglowodanami przetworzonymi? 2. Na czym najlepiej smażyć mięso, czy też np. jajecznicę? 3. Mogę popijać od czasu do czasu bezcukrowe napoje energetyczne, czy też inne tego typu napoje (np. pepsi max)? 4. Ile [...]
[...] jeżeli nie jesteś w stanie przyjąć tej ilośći z jedzenia to jak najbardziej możesz dorzucić, jednak psotaraj się żeby to było w okresie okołotreningowo 2. Na czym najlepiej smażyć mięso, czy też np. jajecznicę? mięso lepiej grillować lub piec, ale jak koniecznie chcesz smażyć możesz użyć masła klarowanego, oleju kokosowego, warto [...]
PatkaMatka Korekta
